AMD理論

アスリートコーチングのAthlete Mind Designは、最新の認知科学をベースとした次世代コーチング理論を用いています。
ここではコーチングのベースとなるセルフコーチング理論から、パーソナルコーチング、さらには正しいマインドの使い方からアスリート脳までAMD理論を学ぶことができます。

コーチング理論

・コーチングとは

⇒コーチングは最新の認知科学をベースにしている

⇒コーチとは目的地へ送り届ける人のこと

⇒心技体の”心”がアスリートコーチング

⇒ゴール設定が先、方法は後から：指差してる先が最重要

 

・脳の仕組みを理解し、味方に付ける方法

⇒【RASとスコトーマ】脳は重要なものしか見ていない

⇒【ホメオスタシスとコンフォートゾーン】無意識の力

 

・コンフォートゾーンをつくる

⇒無意識に行っている判断や選択を変える

⇒セルフトークがセルフイメージを作る

⇒ホメオスタシスが働くゴール側のコンフォートゾーンを作る

⇒I×V=Rの公式：ゴール達成イメージの臨場感が大切

 

・ゴールを設定する

⇒ゴール設定のポイント

⇒止められてもやってしまうくらい心からやりたいことをやること

⇒【バランスホイール】全てをバランスよくゴール設定してよい

⇒自己責任について

 

・ゴールビジョンとアファメーション作成

⇒ゴールビジョン

⇒アファメーション

⇒アファメーション作成のルールとポイント

⇒アファメーション作成

 

 

コーチング実践編

・正しいマインド（脳と心）の使い方

⇒【ドリームキラー】ゴールはコーチ以外には誰にも言わないのが正解

⇒【エフィカシー】ゴール達成していく上で最も重要なこと

⇒【過去は一切関係ない】時間は未来から過去へ流れている

⇒【抽象度】世の中の見え方が変わる

⇒【縁起】縁起のコントロールでチャンスが次々に訪れる

 

・脳の癖：恐怖、幽霊、失敗

⇒【恐怖】闘争か逃走か「Fight or Flight」

⇒幽霊

⇒脳は「成功体験」よりも、「失敗体験」が記憶に残るようになっている

 

・パーソナルコーチングとは

⇒パーソナルコーチングとは

⇒パーソナルコーチングの目的

⇒パーソナルコーチングを受けると

⇒コーチの本質

 

・コーチングまとめ

 

アスリート脳

・アスリート脳の作り方